작년 클라이밍 하다가 오른 쪽 어깨 빠지고 8개월 가량 쉬다가 운동 다시 시작한지 4개월 쯤 되었는데 몸이 조금씩 좋아지고 있습니다.

그동안은 운동하면서 잘 안 챙겨먹었는데 지금은 호주산 소고기까지 사먹어 가면서 어떻게든 먹습니다.

정말 먹는 것도 운동의 한 부분이라는 걸 지금에서야 느끼고 있습니다.

흔히 말하는 3대 운동 중에서는 벤치프레스만 하고 있지만 슬슬 데드리프트와 스쿼트도 시작해야겠네요.

네이쳐 일동 여러분 모두 건강하시고 행복하셨으면 좋겠습니다.